De La Felicidad | En Busca
Nos han vendido que ser feliz es estar en un estado constante de euforia, sin problemas ni tristeza.
Pasamos el 40% del tiempo pensando en el pasado (que ya no está) o en el futuro (que no ha llegado). La ansiedad vive en el mañana; la paz vive en el hoy. En busca de la felicidad
Aquí tienes una guía práctica y cercana para navegar este camino: 1. Desaprende el concepto de "felicidad perfecta" Nos han vendido que ser feliz es estar
Aprender algo nuevo, viajar (aunque sea cerca) o desarrollar un hobby genera recuerdos que duran mucho más que cualquier gadget tecnológico. 5. El "Ahora" no es un cliché Aquí tienes una guía práctica y cercana para
Cuando sientas que tu mente corre demasiado rápido, detente y nombra tres cosas que estás viendo, dos que estás escuchando y una que estés sintiendo físicamente. Eso te ancla al presente. 6. Propósito: ¿Para qué te levantas?
No tiene que ser algo heroico como "salvar el mundo". Tu propósito puede ser cuidar de tu familia, hacer bien tu trabajo o ser una persona amable. Tener un "por qué" te da la fuerza para superar cualquier "cómo".
