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Aprende a conectar con los estados de ánimo ajenos sin contagiarte.

No reprimas las emociones consideradas "negativas".

Aprende a decir "no" para proteger tu bienestar emocional. 🚀 El Viaje de la Vida Brujula Para Navegantes Emocionales Elsa Punset...

Utiliza la respiración consciente para calmar el sistema nervioso.

Mantén una actitud de aprendizaje ante los errores. Aprende a conectar con los estados de ánimo

¿Te gustaría profundizar en las que propone el libro para gestionar el estrés?

Pon nombre a lo que sientes en cada momento. Brujula Para Navegantes Emocionales Elsa Punset...

El cerebro es plástico y puede aprender a enfocarse en lo positivo.